TSS Fudge Factors Google Chrome 版

TSS Fudge Factors 计算器

TSS Fudge Factors 是一个 Chrome 扩展工具，旨在计算训练强度评分（TSS）的调整因素，考虑了携带重量、垂直爬升以及来自 Training Peaks 的 hrTSS。该工具实施 Evoke Endurance 方法，通过考虑垂直爬升和重量对锻炼强度的影响来调整 hrTSS 值。

该扩展通过每爬升 1000 英尺的垂直高度为 hrTSS 值增加 10 TSS 来增强 hrTSS 值。对于像爬楼梯或倾斜跑步机训练这样的室内锻炼，它会计算这额外 TSS 的一半。此外，它考虑了每携带体重百分比增加 1 TSS，提供了对锻炼强度的更全面评估。